ヨガクラス内容について

yogastudio-nad(ナーディ）では、コアトレyoga・アライメントフォーカスハタヨガ・リラックスヨガ・プライベートクラスの４つのクラスをご準備しています。

コアトレヨガは呼吸と体の感覚に意識を向けて、インナーマッスルを鍛えていきます。

アライメントフォーカスハタヨガは骨格の配置を意識してヨガのポーズ（アーサナ）をとっていきます。

それぞれのクラスについて詳細をお伝えしていきます。