yogaについて

「体を柔らかくしたい」と思って始めたヨガ

適度な柔軟性は必要だと思っています

動いてほしい関節に足首、股関節、胸椎がありますがここの動きが悪くなると、膝や腰、首に負担がかかり痛める原因になるので

しかし、過度に柔軟性を求める必要性はないかなと思っています

今は体の感覚に意識を向けて、自分の心地よいところでその感覚を味わうことが大切だと思っています。