クラス内容

「体を柔らかくしたい」と思って始めたヨガ適度な柔軟性は必要だと思っています動いてほしい関節に足首、股関節、胸椎がありますがここの動きが悪くなると、膝や腰、首に負担がかかり痛める原因になるのでしかし、過度に柔軟性を求める必要性はないかなと思っ...

yogastudio-nad(ナーディ）では、コアトレyoga・アライメントフォーカスハタヨガ・リラックスヨガ・プライベートクラスの４つのクラスをご準備しています。コアトレヨガは呼吸と体の感覚に意識を向けて、インナーマッスルを鍛えていきます...

クラスについての説明をアップしていきます