クラス内容 ６月 コアトレyoga
コアトレでは骨盤底筋にアプローチしていこうと考えています 骨盤底にアプローチするために骨盤呼吸を行っていますが、この呼吸では腹横筋と横隔膜と骨盤底筋を連動させることを意識していきます 内もも、大腿骨外旋筋を使うことで骨盤底が感じやすくなりま...
2024-05
クラス内容 
クラス内容 ６月アライメントフォーカスハタヨガ
６月のアライメントフォーカスは足を前後に開いたポーズを解説します 初心者の方も多いので、呼吸とポーズを別々に練習してから、呼吸に合わせてポーズをとっていこうと思っています
yoga 腹式呼吸 （yogaを日常に取り入れてみませんか）
プレオープンから10日が経ちました。 クラスにはヨガが初めての方も来ていただいています。 初めての方からは「難しい」との声が聞かれます。 呼吸や体の感覚に意識を向けながら自分の体をコントロールして動いていく 大切なんですが・・・・・難しいで...
クラス内容 クラス中よく使う骨の名前と体の場所
クラスで体の動かし方の説明時に骨の名前や体の部位でお伝えすることが多いです。 聞きなれていない方には、わかりにくい時があると思います。 そこで、よく使う骨の名前や体の部位をお伝えしておこうと思います。 身体を正しく使うことも大切ですが、体の...
about us ライン公式はじめました
poster_ja_3_7 ライン公式を始めました 予約システムでの予約が難しいとのお声を多数いただいております。 こちらから連絡いただいても予約が可能となっていますのでよろしくお願いします。
スケジュール 6月のスケジュール
６月のスケジュールです クラス時間について 予約システムから予約をしていただくと、１時間の枠になっていますが、１時間半いただくことが多くなっていますのでご了承ください。 皆様のお越しをお待ちしています。
about us 💛
始めまして、yogastudio nad （ナーディ）です。 堺市北区金岡町の少人数制のヨガスタジオです。 クラスについての質問やstudio見学会の希望などがあれば、問い合わせorメールをいただければ数日中に返信させていただきます。 見学...
クラス内容 yogaについて
「体を柔らかくしたい」と思って始めたヨガ 適度な柔軟性は必要だと思っています 動いてほしい関節に足首、股関節、胸椎がありますがここの動きが悪くなると、膝や腰、首に負担がかかり痛める原因になるので しかし、過度に柔軟性を求める必要性はないかな...
about us 初めての方へ
始めまして、yogastudio nad （ナーディ）です。 studioのコンセプトはabout us を見てください。 クラスについての質問やstudioの見学会の希望などがあれば、問い合わせorメールをいただければと思っています。 見...