ムーンサイクルyogaは、サントーシマ香さんが提唱されている女性のためのヨガです。
現代女性は頑張りすぎていると思いませんか？
無意識のうちにストレスを抑圧している人が多いと思いませんか。
そんな頑張りすぎて、ストレスをためいている女性に、スローダウンして本来持つ自然な流れや調和へと導くことを目的としています。
nad(ナーディ）では、少しアクティブに動くやや陽のクラスとリラックスメインのやや陰クラスを行います
やや陽クラスの効果は、冷え性の改善・骨粗しょう症予防・骨盤底筋の意識化
やや陰クラスの効果は、ホルモンバランスを整えること、神経を鎮静化、骨盤域のめぐりを良くすることです。
