アライメントフォーカスクラス ６月アライメントフォーカスクラス
今週に入り気温も湿度も急に高くなりました。この気温の変化についていくのは大変です。冬の間のアライメントフォーカスクラスでは、熱を生みたかったので少し強度高めのクラス設定になっていました。６月からのアライメントフォーカスは少し強度を落とそうと...
アライメントフォーカスクラス 
studio情報 Merry Christmas
スタジオのお気に入りクリスマスツリー明日に片づけてしまいますちょっぴりさみしいですが、来年飾るので見に来てくださいね
studio情報 １月のスケジュール
クラス内容 12月アライメントフォーカス
クラス内容 １２月のコアトレ
スケジュール １２月スケジュール
１２月のスケジュールです寒くなりましたが、暖かくしてお待ちしています
スケジュール
１２月のプライベートクラスは、おひとり様チケット一枚消化で受けていただけます初心者でグループレッスンは心配な方友達と気楽にヨガを受けてみたい方子供と一緒にクラスに参加してみたい方はこの機会にスタジオに来てみてください
クラス内容 ９月 コアトレyoga
９月のコアトレyogaでは、肩甲骨と体幹の繋がりを意識して動かしていきます。コアトレで肩甲骨？と思われるかもしれませんが、肩甲骨の周囲の筋肉と体幹の筋肉のつながりを意識することで、体幹強化することができます。また、肩周辺の不調は肩甲骨が関係...
クラス内容 ９月アライメントフォーカス
９月のアライメントフォーカスクラスでは、股関節を丁寧に動かすことで骨盤周囲や下肢の筋力強化と柔軟性アップを目指します。股関節の可動域が広がることで、下肢のむくみの改善・膝や腰の痛みを予防できるといわれています。
スケジュール